高温酷暑，防暑产品该怎么选

   继夏至后，时间进入小暑，这是一年中日照最长、气温最高的时期，多地气温频发。省市气象部门提醒市民做好防暑降温工作，提醒大家避免午后高温时段的户外活动，必要时准备一些常用的防暑降温药品，同时应加强防暑降温保健知识的宣传，各企业单位落实防暑降温保障措施。

目前，市面上防暑药品琳琅满目，品类杂多，防暑药品该怎么选，你选对了吗?

人丹：清热解暑，祛风健胃，对高温中暑的各种症状可预防，可治疗。主治高温中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。针对高温和户外烈日过于暴晒导致的中暑较为适用人丹(需要注意的是市面上有人丹和仁丹两个产品，仁丹内含朱砂，久服易致汞中毒，婴幼儿慎用。老年人肝肾功能差，大剂量服用会会加速肝肾功能衰退)。

广东凉茶颗粒：清热解毒，祛湿生津，有效防治四时感冒、发热喉痛、湿热积滞、口干尿黄等病症。

保济丸：素有“南有保济丸，北有六神丸”的美誉，过去曾作为军队的行军散，如今载于《中国药典》，依然是维和部队必备的肠胃药。解表（治感冒），祛湿（祛湿热），和中（调肠胃），对症腹痛吐泻、噎食嗳酸、恶心呕吐、肠胃不适、消化不良、舟车晕浪、四时感冒、发热头痛等。

十滴水： 能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。能治中暑，不能防中暑。

藿香正气水： 能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。藿香正气较适合“桑拿天”造成的中暑，不适合高温中暑，也就是中医 讲的“阴暑”。如果长时间在户外久呆，因烈日暴晒引起的中暑不适合用“藿香正气”。因为藿香正气药性偏温，可能会加重不适症状。此外，在烈日暴晒下由于汗液排出，人体水分丢失，而藿香正气具有“除湿”作用，此时使用反会加重体内缺水。使用前请正确认知，避免加重病情。

清凉油： 能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

风油精： 风油精主要由薄荷脑、丁香、樟脑等组成，有清凉、止痛、祛风、止痒的功效，可用于蚊虫叮咬，伤风感冒及其引起的头痛、头晕等。需要注意的是，风油精中的樟脑等成分，具有挥发和渗透作用，会影响胎儿和新生儿安全，故孕妇和婴儿禁用。涂抹风油精虽然可以给人清凉的感觉，对中暑症状起到一定的缓解作用，但实际功效有所局限。

总之，药品各有特性，即使是夏季防暑药品也要对症选用。专家指出，消费者应该选择适合自己体质的夏季防暑药品，切不宜盲目选用。夏季除备一些消暑、清热的药品和药材外，可适当服用一些维生素 类的产品。

有关防暑的建议 ：

1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。

2、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。

3、多喝水：少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择。

4、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。

5、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果。

6、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。

7、喝菊花茶或者凉茶颗粒：菊花茶能够降温醒脑。凉茶能够清热解暑，治疗湿热积滞之症。

8、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。